Abordaje de los TCA y la Imagen Distorsionada: Mi Enfoque con IFS y la Caja de Arena

Introducción

Hola, soy Helena , psicóloga especializada en Trauma, apego y psicoterapia infantil. En mi práctica, me encuentro con frecuencia con pacientes que luchan con una imagen corporal que no aceptan . Abordar esto en consulta es un desafío no es fácil pues son pacientes con mucha rigidez mental. Aquí quiero compartir cómo utilizo el Modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS) y la Terapia de Caja de Arena en mis sesiones para ayudar a mis pacientes .

Entendiendo la Imagen Corporal Distorsionada

Una de las primeras cosas que abordo con mis pacientes es la distorsión de su imagen corporal. Esta percepción errónea de su propio cuerpo puede provocar sentimientos intensos de vergüenza y ansiedad, llevando a comportamientos alimentarios desordenados. Es crucial explorar las raíces psicológicas y emocionales de esta distorsión para poder tratarla eficazmente.

Uso del Modelo de Sistemas de Familia Interna (IFS)

Identificación de Partes Internas

En las sesiones de IFS, utilizo materiales de trabajo específicos disponibles en la web, como el cuadernillo y las tarjetas de partes. Estas herramientas me ayudan a explorar y identificar las distintas partes internas del paciente. Por ejemplo, podemos descubrir una parte crítica que rechaza el cuerpo y otra que actúa como protectora frente al dolor emocional. A menudo, los atracones pueden ser vistos como “bomberos” que intentan apagar el incendio emocional que el paciente siente.

Diálogo de Partes

Con el material de IFS, practicamos el diálogo de partes. Esto implica que el paciente interactúe con sus distintas subpersonalidades para entender mejor sus motivaciones y sentimientos. Utilizo las tarjetas para ayudar a visualizar y dar voz a estas partes, facilitando un diálogo interno que promueva la auto-compasión y la comprensión.

Reparación de Relaciones Internas

El objetivo es sanar las relaciones entre las partes críticas y protectoras. A través del diálogo y la comprensión, ayudamos al paciente a reducir el conflicto interno, mejorar su percepción corporal y disminuir la necesidad de recurrir a comportamientos alimentarios desordenados.

Aplicación de la Terapia de Caja de Arena

Creación de Escenas

La Caja de Arena es una herramienta poderosa en mi práctica. Invito al paciente a crear escenas que representen su percepción del cuerpo y los sentimientos asociados. Este método permite externalizar y concretar la imagen corporal distorsionada de manera no verbal y simbólica.

Exploración y Reflexión

Juntos exploramos las escenas creadas en la caja de arena, reflexionando sobre los significados simbólicos y emocionales. Este proceso ayuda a comprender mejor las experiencias internas del paciente y a regular sus emociones. La caja de arena ofrece los límites y la contención necesarios para este tipo de trabajo emocional profundo.

Transformación y Reestructuración

Trabajamos para transformar las escenas negativas en representaciones más positivas y realistas del cuerpo del paciente. Este proceso de reestructuración ayuda a fomentar una mayor aceptación corporal y a desafiar las percepciones distorsionadas.

Superando la Rigidez

Cuando mis pacientes luchan con rigidez y defensas cognitivas, la caja de arena es especialmente útil. Permite salir de las barreras mentales y acceder a un espacio de juego y creatividad. Esta flexibilidad facilita el acceso a emociones más profundas y promueve una sanación más holística.

Integración de IFS y la Caja de Arena

Proceso Terapéutico Integrado

En mi práctica, integro el IFS y la Terapia de Caja de Arena de manera complementaria. Comenzamos con una evaluación inicial para identificar las partes internas críticas y protectoras, así como los temas simbólicos emergentes en la caja de arena. Alternamos sesiones de IFS con sesiones de caja de arena, trabajando tanto a nivel cognitivo-emocional como simbólico. Este enfoque combinado facilita una comprensión y sanación más completa.

Seguimiento y Revisión

Monitoreo de cerca el progreso del paciente y ajusto el enfoque según sea necesario. Aseguro que ambos métodos se complementen y potencien mutuamente, proporcionando un proceso terapéutico profundo y transformador.